【浸潤德育】探索自我之旅 共筑心靈花園

             2025年大英縣青少年心理健康教育主題宣講活動

3月18日上午，大英縣關(guān)心下一代工作委員會、大英縣教育局?jǐn)y手國家二級心理咨詢師彭海萌老師，為我校高一學(xué)生帶來一場別開生面的心理健康講座。講座旨在幫助學(xué)生更好地認(rèn)識自我，管理情緒，提升心理健康水平，為其全面發(fā)展奠定堅實(shí)基礎(chǔ)。

大英縣關(guān)工委執(zhí)行常務(wù)副主任聶常林，縣關(guān)工委辦公室主任鄧春生，大英縣教育黨工委委員、局黨組成員、副局長周建樺，大英縣青少年學(xué)生校外活動中心主任劉俊等領(lǐng)導(dǎo)出席本次活動。

彭老師的講座圍繞“學(xué)習(xí)這件事兒”展開，深入剖析學(xué)習(xí)壓力的定義、來源及其對學(xué)生身心的影響。她指出，學(xué)習(xí)壓力普遍存在，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾握J(rèn)識和應(yīng)對。通過生動的案例和互動環(huán)節(jié)，彭老師教會同學(xué)們?nèi)绾无D(zhuǎn)變消極信念，用積極的心態(tài)面對考試和成績，讓學(xué)習(xí)成為一種享受而非負(fù)擔(dān)。

講座中，彭老師還傳授了實(shí)用的情緒管理技巧，如深呼吸和漸進(jìn)性肌肉放松法，幫助同學(xué)們在緊張的學(xué)習(xí)生活中找到放松和調(diào)節(jié)自我的方法。她鼓勵同學(xué)們學(xué)會傾聽內(nèi)心的聲音，關(guān)注自己的情緒變化，從而更好地管理情緒，提升學(xué)習(xí)效率。

人際交往問題是學(xué)生關(guān)注的重點(diǎn)之一。對此，彭老師強(qiáng)調(diào)傾聽、表達(dá)、尊重和反饋的重要性，提供解決人際沖突的有效策略。通過生動的講解和互動練習(xí)，同學(xué)們學(xué)會了如何敏銳地察覺人際關(guān)系中的緊張和沖突，及時采取措施解決，構(gòu)建和諧的人際關(guān)系網(wǎng)。

彭老師還引導(dǎo)同學(xué)們探索建立個人精神花園的方法。她鼓勵同學(xué)們通過接觸自然、藝術(shù)、運(yùn)動、自我激勵等方式，尋找適合自己的放松和充電方式，不斷提升自信心，學(xué)會自我欣賞和肯定。

最后，彭老師與同學(xué)們探討目標(biāo)的設(shè)定方法和時間管理的技巧。通過設(shè)定目標(biāo)和制定計劃，同學(xué)們對未來充滿了信心和期待。

彭老師的專業(yè)知識和寶貴經(jīng)驗(yàn)為同學(xué)們的成長之路點(diǎn)亮明燈。在講座中，同學(xué)們學(xué)到應(yīng)對學(xué)習(xí)壓力、實(shí)施情緒管理、建立和諧的人際關(guān)系等實(shí)用方法，還明確了心理健康的重要性。這場講座是一次心靈的洗禮，是一次成長的啟航。

我們將持續(xù)關(guān)注關(guān)注學(xué)生心理健康，有效促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。我們相信，在家庭、學(xué)校、社會的共同努力下，大中學(xué)子們一定能夠健康成長、全面發(fā)展，行穩(wěn)致遠(yuǎn)！